Date / Horaires

Jeudi 14 octobre • 9h-18h

Lieu

Centre Spirituel du Hautmont, 31 rue Mirabeau, Mouvaux

Tarifs

Adhérent SON : 50€ la journée •• Non-adhérent SON : 65€ la journée // Repas compris

Assemblée Générale 2021 : Prenons soin de nous

Après une AG 2020 numérique, nous avons le plaisir de vous retrouver pour une AG 2021 en présentiel !

Le mot d’ordre de cette journée : « prenons soin de nous ! »
Un programme 100% détente pour prendre soin de notre corps et de notre esprit, à travers différents ateliers au Centre Spirituel du Hautmont à Mouvaux.

Merci aux adhérents de remplir impérativement le formulaire d’inscription, que vous soyez présent ou non, pour pouvoir transmettre votre vote pour l’assemblée générale.

Programme

 

Entre méditations et présence du thérapeute…

•  9h30— 11h30 •

Par Jérôme Petitjean, Ostéopathe D.O.

C’est avec plaisir que j’échangerai avec vous sur la pratique traditionnelle de la méditation. De méditation pleine conscience à une pratique plus ancestrale basée sur l’éveil de la Kundalini nous expérimenterons ensemble ce qui définit le Yoga..

Bien qu’introduisant entre autres le système subtil énergétique nous passerons surtout du temps à ressentir.. et à idéalement ressentir ce qui est à espérer : la conscience sans pensée, l’Être. Cela introduira naturellement des échanges sur l’importance de la présence du thérapeute pour le patient mais aussi ce que nous apporte une pratique régulière de la méditation pour l’attention et la santé.
 


 

Assemblée Générale 
•  12h00 •

 


 

Déjeuner : Buffet Traiteur
•  12h30 — 14h30 •

 


 

Début des ateliers
•  14h30 – 18h •

— Pilates avec Inès Abdelmoumen

Depuis presque un siècle, le Pilates révolutionne l’idée même d’exercice physique. Discipline du corps et de l’esprit vouée à renforcer les muscles profonds en engageant le corps entier la méthode Pilates se base sur six principes fondamentaux :

  • La respiration
  • La concentration
  • Le contrôle
  • Le centre
  • La précision
  • La fluidité.
 

— Réflexologie avec Déborah Guichart

Séance découverte et présentation des techniques réflexes de stimulation afin de repérer quelques zones essentielles sur le visage/crâne, les mains et les pieds.

Cette intervention d’une heure sera séquencée sous la forme de 3 ateliers d’automassages de 15/20 minutes chacun afin de vous aider à devenir acteur et actrice de votre propre bien-être, par exemple après une journée bien remplie à votre cabinet.

  1. Atelier d’automassage en Réflexologie cranio-faciale : Objectif du protocole: « Détendre le mental, libération émotionnelle, soulager une céphalée de tension et favoriser un meilleur sommeil. »
  2. Atelier d’automassage en Réflexologie palmaire : Objectif du protocole: « Apaiser son stress par l’axe hypothalamo-hypophysaire-surrénalien. »
  3. Atelier d’automassage en Réflexologie plantaire : « Calmer les troubles fonctionnels digestifs »
 

— Hypnose avec Delphine Laurent 

La Mélodie de l’esprit présente : Instant Hypnosis 

Un moment… un instant de flottement…
Hypnosis DIEU du sommeil vous porte… ET VOUS TRANSPORTE 
pendant une séance d’une heure. 
Baladez vous dans le pays de l’imaginaire… de la rêverie …
Ma voix vous accompagnera dans cet instant &  vous permettra de vous connecter plus profondément en vous-même. 
Un instant où les minutes se prolongent… le temps perdure …
Se laisser porter… Flotter…
Un moment pour décrocher…
Delphine

— INFORMATIONS PRATIQUES —
 
Quand ? Jeudi 14 septembre 2021 à 9h
Où ? Centre Spirituel du Hautmont, 31 Rue Mirabeau, 59420 Mouvaux
Tarifs (journée + repas) : 50€ pour les adhérents 2021 • 65€ pour les non-adhérents
Prévoir une tenue confortable, un tapis de yoga/fitness et un plaid