Journée du sommeil dans le Nord : 27 mars 2015

sommeilL’institut National du Sommeil et de la Vigilance organise une journée d’information sur le sommeil le 27 mars prochain. Cette action est coordonnée dans une soixantaine de villes en France, dont Lille. Les précisions sur le lieu exact seront données vers février, mais voici déjà un avant-goût du programme :

15ème Journée du Sommeil® – « Sommeil et nutrition »

27 mars 2015
Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. Il joue un rôle de réparateur et de  régulateur. Dormir est indispensable à l’équilibre des sécrétions hormonales et  métaboliques, au contrôle de glycémie, de l’appétit et plus généralement le poids. Plusieurs études épidémiologiques associent privation de sommeil et obésité chez l’adulte et même chez l’enfant. Les liens entre sommeil et obésité sont en effet multiples : biologiques et comportementaux.
A l’inverse, l’alimentation peut influencer notre sommeil ou notre état de vigilance. Respecter quelques règles d’hygiène alimentaire peut ainsi améliorer la qualité de nos nuits et de nos journées.
A l’occasion de la 15ème Journée du Sommeil®, l’INSV fera le point sur les interactions entre sommeil et nutrition, l’occasion de rappeler les bienfaits sur notre santé d’une bonne hygiène de sommeil.

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  • à Lille : Hôpital privé La Louvière, Laboratoire du sommeil – 69 rue de la Louvière 59800 Lille
  • à Dunkerque : PREVAL: place de la Convention 59210 Coudekerque-Branche
    • 13h45 : Accueil
    • 14h : Sieste collective
    • 14h20 : « le sommeil , comment ca marche ? » topo 20 minutes
    • 14h40  « bien manger , pour bien dormir » topo 20 minutes
    • 15h : debat questions
    • 16h : clôture
      • Renseignements : 03.28.66.77.77
  • A calais : STAND D’INFORMATION 27 mars, de 10h à 16h – Centre Hospitalier de Calais – 1601, boulevard des Justes – BP 339 – 62107 Calais cedex
  • Les intervenants : Association Calais respire, Infirmière hôpital de Calais CLS (contrat local Santé) pneumologue.

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